godaptit

Nu har tävlingen börjat som du länge väntat på, nämligen möjligheten till att vinna luncher till dig och dina arbetskompisar. Maten kommer från Redfellas Citykajen. - So good it´s evil!!!!

Det du behöver göra är att gå in på www.godaptit.se och sedan maila oss och berätta om ditt absolut roligaste lunchminne.

Nu närmar sig studenterna. Allt ska planeras in i minsta detalj för denna stora dagen. Vi på god aptit fixar maten till studenten så att ni slipper tänka på det. Vi ordnar allt från att sätta ihop en meny till att leverera maten hem till Er. Allt krångel där slipper ni. Maila oss på [email protected] för prisexempel.
Må gott så hörs vi!

Träning, vardagsmotion, ett aktivt liv

Kärt barn har många namn det viktiga är att du gör någonting om du vill ha en förändring från nuläget. Din första tanke bör gå till föregående vecka. Vad gjorde du de sju dagarna i form av träning.

Beroende på vad du kom fram till så bli resultatet att du behöver röra på dig mer om du inte redan är på väg mot ditt mål. Står du och stampar behöver du göra en förändring.

Träning kan delas in i fyra kategorier: Vardagsmotion, konditionsträning, fettförbränning och styrketräning. Idag fokuserar vi på vardagsmotionen.

Detta är allt du gör i form av rörelse. Vardagsmotion är inte att köra bil, åka buss, sitta på sin kontorsstol eller vid sin skolbänk!!!

Däremot är vardagsmotion att gå till bilen som står i parkeringshuset 500meter bort, att gå till busshållplatsen, att ha skrivaren i ett annat rum så du måste då dit för att hämta dina papper eller att gå upp och ner för trapporna istället för att ta hissen på skolan.

Gör du ingenting av detta så är det en start men för att få en sund hälsoeffekt av din vardagsmotion skall den samlade tiden för detta bli mellan 30 – 45min per dag. Vilket betyder att det är ännu bättre om du går en omväg på väg till bilen på 10minuter, tar en busshållplats längre bort, går ut och går 15min på lunchen eller cyklar till och ifrån skolan.

Det är inte mycket som krävs för att öka förbränningen, få ett stabilt blodsocker och blodtryck.

Om du har stått still i vikt sista tiden och gör denna förändring motsvarar detta cirka 150kalorier per dag vilket blir 54750kcal eller en viktnedgång på 7,8kg fett på ett år. Ett resultat de flesta skulle vara mer än nöjda med.

Vi hörs och ses!

Martin Bach

Hälsogurun

Nu är har vi äntligen fått 2 nya restauranger som vi ska samarbeta med. Yamato som ni kan hitta på lilla torg och Redfellas Juicebar från citykajen. Ska bli otroligt kul att starta detta samarbete. Mer varierad kost åt folket!
Ni måste testa den fantastiskt goda sushin från Yamato och den oförglömliga Smoothien från Redfellas.

I Helgen ordnade God Aptit Maten till en bankörningsdag på Ljungbyhed. Det gick väldigt bra och alla hungriga raceförare fick god mat i magen för att sedan kunna fortsätta dagen och prestera ännu bättre. Denna dagen fick även god aptits personal åka med på en runda. Fort gick det!
Idag serverades chili con carne, nybakade baguetter och creme fraiche toppat med persilja. Alla blev fantastiskt nöjda. Även idag tog vi lite spännande bilder från detta event.


Så ett tips till er alla där ute, kör aldrig på tom mage!

 

Ikväll var god aptit på ett event på Porsche Center Syd organiserat av Eventklubben! Fantastiskt trevligt. 45 stycken olika företag var där och presenterade sina produkter/tjänster.
Här kommer lite coola bilder från kvällen. Hoppas ni gillar dem.

Ny dag, nya tag!!

God Aptit har fått sin helt egna hälsoguru Martin Bach. Han kommer blogga på www.godaptit.se och ge oss alla grymt bra tips om hälsa och kost.

Yrke: Personlig tränare, kostrådgivare och massör

www.halsogurun.com Tel: 0731820717 

Du är redan på rätt väg. Det enda du behöver är lite vägledning och kunskap.

Jag brinner för faktumet att varje individ kan utvecklas positivt. Alla som läser detta har en förmåga att nå framgångar på det mänskliga planet genom att göra aktiva genomtänkta val. Att inte välja är också ett val men då blir det slumpen som avgår om vi kommer dit vi ska.

Träning, kost och hälsa i stort är en djungel. Därför tänker jag bena ut det hela för dig på ett kort och förståeligt sett. Varannan vecka blir det kost och veckan efter blir det träning och så håller vi på tills det inte finns mer att ta upp

Nu på onsdag ska god aptit gästa porsche center syd! Ska bli väldigt roligt att se alla snygga bilar. Ska ta med kameran så ska ni få se på snygga bilder. =)

Igår var jag på en " sälj attraktivt dag". Väldigt intressant!! Visste ni att man som person kan sälja bättre beroende på om man sitter ner eller står upp?! Det visste inte jag, men så är det. Alla människor känner sig bättre i en av positionerna när de gör affärer. Därför är ett bra tips att veta vilken av dem som är Du!

När du träffar en ny person och ska ha ett framtida möte tillsamman så gör en "Human skanning". Det innebär att du studerar hur personen i fråga beter sig. Vad har personen för kroppsspråk? Är personen blyg eller framåt? Lätt att prata med eller reserverad? Efter att du har fått en bild av personen kan du bestämma hur och var ert möte ska äga rum. Mötet är troligt vis viktigt för dig så därför är det bra att personen du ska ha möte med trivs i miljön ni är i.
En person som är framåt, sprallig, nyfiken är en person du kan exempelvis ta till en bar. En person som är mer tillbakadragen, gillar struktur och gärna följer sina planer utan att ändra dem kan man ta till ett mer sofistikerat ställe exempelvis på ett kontor. Det är även viktigt att du känner dig avslappnad i miljön men framför allt känn av hur just Du gör bäst business, ståendes eller sittandes.  Detta kan du själv ta reda på genom att fundera igenom hur du känner dig i de olika situationerna när du umgås med dina vänner och träffar nya människor.

På hemsidan kan man hitta ett urval av restauranger och deras menyer.  Hemsidan är till för företag som behöver mat till möten fester eller föreläsningar. Tanken är att de ska spara tid och få det snabbt levererat.